复读时间宝贵，午休真的应该拿来休息吗？

午休，是很多学校日程安排中的一环，午休通常来说有一到两个小时，我们广州外附中高考课程中心也同样拥有午休这一日程安排。不过有许多学生很好奇，复读的时间非常紧迫，而且压力比较大，午休这两个小时的时间真的应该拿来休息吗？

这次，小编就带大家了解午休到底也是应该拿来休息，还是拿来学习呢？

首先，午休，最好是拿来休息。要知道，学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过熬夜拼时间来换取一时心理的快慰。

备考阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合。你只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。

中午不休息，一方面会使你在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理；另一方面还会使晚上的学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。

这并不是危言耸听，相信很多学生都有过中午贪玩没有午睡，导致下午无精打采，昏昏欲睡的经历。当然也有例外，有些学生天生精力充足，不用午休也可以保持一天充足的精力，那么这部分学生就可以利用午休的时间进行学习，不过也要注意安静，不要打扰他人的休息时间。

其次，中午的学习效率是很低的。中午由于刚吃完饭，血液往胃部流动，这使得大脑难以集中注意力，这个时候学习往往效果不好。而且磨刀不误砍柴工，休息是为了更好的学习，各位同学们不要因小失大哦。

最后为大家讲讲关于午睡的小知识。同学们在选择午睡的时候应当选择在安静避光的环境，宿舍是非常不错的选择，如果害怕迟到想要在教室睡觉的话，可以戴上眼罩。同时，在午睡之前适当走动，这样有助于食物消化；午休的时长应当控制在半个小时左右，或者一个小时之内。

不少学生没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了，选择去处理生活上的杂事或者温习功课。希望同学们能够把握好宝贵的休息时间，好好休息，好好学习。