关注学生情绪，专注当下问题丨岭南高中学生心理辅导纪实

时间犹如白驹过隙，自岭南高中百日誓师大会结束已经过去了两个月，高考将至，号角催征。我校无比重视学生的心理健康问题，为帮助高三学生缓解考前焦虑、释放压力、培植信心，助力学生学会自我心理调试的方法，铆足干劲，跑好高考最后一公里，教师们纷纷对学生进行了心理辅导。

在学校统一部署安排下，我校所有德育老师、心理辅导老师对我校正在备考的所有高三学生开展了心理辅导活动，旨在通过此项工作，全面掌握我校全体高三学生现阶段的心理特点和心理健康水平，使心理健康工作做到有的放矢，同时也为增强学生的心理调试能力，更好地适应备考节奏。

此项行动旨在通过科学有效的方法，尽可能地将存在心理困惑的学生寻找出来出来，并根据其严重程度进行分类，进行早期诊断和危机干预，有效的减少学生心理危机事件的发生，从而将心理健康问题对备考的影响降到最低。

为了照顾学生情绪，更好的了解学生的内心问题，我校采取了个体咨询的方式。 老师们充分利用学生的课外活动时间，甚至在利用晚自习的时间，对筛选出的学生开展有针对性的个体辅导。遵循心理咨询的基本原则，与学生建立良好的咨访关系，在工作中不断总结经验，以期更好地帮助学生解决的心理困扰。

俗话说得好，授人以鱼不如授人以渔。在调控情绪方面，各位经验丰富的老师们教授了学生们一些实用的方法。比如，当遇到挫折或烦恼时，可以通过深呼吸、转移注意力等方式来平复情绪；同时，也可以通过积极寻求帮助、与朋友分享等方式来排解负面情绪。老师们还鼓励学生们要勇于表达自己的情绪，不要将情绪压抑在心中。只有敢于面对自己的情绪，才能更好地调控它。

心理健康教育是学校素质教育的重要内容，此次岭南高中结合学生实际开展的心理健康团体辅导，充分发挥了“五育并举”的优势，让心理健康教育与德育、智育、体育、美育、劳育有机融合，互相促进。

青春是用来奋斗的，前进的道路充满荆棘又饱含希望。希望岭南高中的同学们能树立坚定的信念，保持必胜的信心，掌握科学的方法，排除一切干扰，潜心学习，砥砺前行。相信你们一定能在六月实现自己的梦想！